Bärlauchpesto mit Walnüssen & Cashews
Dieses Bärlauchpesto ist bewusst schlicht gehalten und genau darauf ausgelegt, im Alltag zuverlässig zu funktionieren - mit einer ruhigen, ausgewogenen Aromatik und einer angenehm cremigen Textur. Der frische, leicht würzige Bärlauch steht klar im Mittelpunkt, wird aber durch die Kombination aus Walnüssen und Cashews harmonisch abgefangen. Während Walnüsse dem Pesto eine leichte Tiefe und Charakter geben, sorgen Cashews für eine weiche, runde Struktur, die das Gesamtbild deutlich feiner und weniger intensiv wirken lässt.
So entsteht ein Pesto, das nicht überfordert, sondern vielseitig einsetzbar ist - mild genug für jeden Tag, aber dennoch geschmacklich präsent. Ganz ohne Käse, Zucker oder Gluten bleibt der Fokus auf den natürlichen Zutaten und einem sauberen, klaren Geschmack.
Ob als Aufstrich, zu gebratenem Gemüse, als Topping für Bowls oder als schnelle Ergänzung zu herzhaften Gerichten - dieses Bärlauchpesto fügt sich unkompliziert in jede Küche ein und bringt Frische sowie Balance auf den Teller.
Zutaten:
- 150 g frischer Bärlauch
- 40 g Walnusskerne
- 40 g Cashewkerne
- 3-4 EL Hefeflocken*
- 120 ml Olivenöl (nativ extra)
- 1 TL Salz
- 1-2 TL Zitronensaft
*Affiliate-Link. Beim Kauf über diesen Link erhalten wir eine kleine Provision. Für dich bleibt der Preis unverändert.
Zubereitung:
1. Vorbereitung
Bärlauch gründlich waschen und sehr gut trocknen.
Grob mit dem Messer vorschneiden.
2. Mixen
Bärlauch, Walnüsse, Cashews, Hefeflocken, Salz und Zitronensaft in den Mixer* geben.
Zuerst ca. 100 ml Olivenöl hinzufügen.
Kurz stoßweise mixen, bis eine cremige, aber noch leicht stückige Konsistenz entsteht.
3. Konsistenz einstellen
Restliches Öl (ca. 20 ml) hinzufügen und kurz untermixen.
Das Pesto sollte cremig sein, aber noch Struktur haben.
Optional: Für eine weichere, streichzarte Konsistenz 1-2 EL zusätzliches Öl einarbeiten.
Hinweise für beste Ergebnisse
- Cashews sorgen für die entscheidende Cremigkeit.
- Nicht zu lange mixen → verhindert bitteres Olivenöl.
- Bärlauch immer gut trocknen → bessere Haltbarkeit.
- Oberfläche im Glas mit etwas Öl bedecken → schützt vor Oxidation.
Nährwerte pro 100 g
• Kalorien: ca. 420 kcal
• Fett: ca. 39 g
• Kohlenhydrate: ca. 4,5 g
• Protein: ca. 7 g
Nährwerte können leicht variieren, je nach verwendeten Zutaten.